Workshop na téma Mentální odolnost v praxi

Mentální odolnost v praxi od Radima Valigury

Uspořádali jsme na naší škole workshop na téma mentální odolnosti v praxi, který vedl lektor a kouč Radim Valigura. Program byl určen především pro naše pedagogy a zaměstnance školy, kteří se denně setkávají s náročnými situacemi a vysokými nároky na psychickou odolnost. Během interaktivního setkání jsme se zaměřili na to, jak rozpoznat příznaky stresu a vyčerpání, jak jim účinně předcházet a jak si zachovat vnitřní rovnováhu i v hektickém školním prostředí.

Účastníci si odnesli praktické nástroje a techniky, které mohou využít nejen v práci, ale i v osobním životě – například techniky práce s dechem, krátká mentální cvičení nebo tipy na obnovu energie během dne. Workshop přinesl nejen užitečné informace, ale i prostor pro sdílení zkušeností, zamyšlení a uvolnění napětí.

Děkujeme Radimu Valigurovi za inspirativní vedení a těšíme se na další setkání, která podpoří duševní pohodu a rozvoj našich pedagogů.